胚芽燕麦粥（减肥营养粥）

胚芽燕麦粥（减肥营养粥）的做法说明

说实在的，我现在已经达到越是肥越是如饥似渴的减肥
这个粥的营养还是比较均衡的，你可以加红枣，可以加桂圆等等来调节
但是减肥减的太狠了很容易造成内分泌失调，大姨妈不来等等一系列问题
减肥果然还是一个慢慢的过程比较稳妥，调理身体使它不易发胖才是最终目的
减肥有一点必须严格严格严格的遵守那就是晚上8点以后绝对不要进食任何东西！牛奶都不行！白开水都不行！过了8点就闭！上！嘴！

内分泌失调的痛我已经深深的明白了...
虐！
心！