补血五红汤
补血五红汤的做法说明
从《此生未完成》里学到的菜谱。书中作者一直贫血，喝了半年，恢复正常值～
我也是从小贫血(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)这个谱子实践起来非常容易～已经坚持一周了，希望下次查血，红细胞们能给足面子upup✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
每天一碗的量～
补血五红汤的做法与步骤
- 第1步.
红小豆浸泡1小时，红皮花生，枸杞和红枣洗净
- 第2步.
小电锅内放入足量水（我放到最高水位线，大家可以根据锅子大小判定水量）。先把花生和红豆加入，锅调到“煮粥”挡（我家小锅只有“煮饭”和“保温”……）
- 第3步.
一小时后，放入红枣，红糖，枸杞，盖上盖子继续煮15-20分钟即可。正好一小碗，作为睡前甜汤真美好～
小贴士
红糖也可以换成黑糖哟～
