高营养低热量烟熏三文鱼加鸡蛋水果早餐

高营养低热量烟熏三文鱼加鸡蛋水果早餐的做法与步骤

1. 1.

   将小白菜洗净放进开水里烫熟，一分钟后沥水，装盘

2. 2.

   将两只鸡蛋和一点点低脂牛奶搅拌，锅中热橄榄油，放入鸡蛋，放入一点点盐，熟后装盘

3. 第3步.

   将烟熏三文鱼，草莓，蓝莓装盘。将剩下的低脂牛奶装杯，英式红茶装杯，完成咯