减肥餐之一--一定要让它好吃不然怎么坚持
减肥餐之一--一定要让它好吃不然怎么坚持的做法说明
三分练七分食 低油低盐低糖低卡 一半蔬菜一半白肉 加点水果 加点粗粮 够了够了 关键是要花样多要好吃 摆盘还看得过去 这样才有食欲啊。
减肥餐之一--一定要让它好吃不然怎么坚持的做法与步骤
- 1.
胡萝卜 黄瓜 切丁 玉米剥了 水焯一遍 半熟就好。先放胡萝卜 后放玉米 最后放黄瓜
- 2.
红薯切片 和鸡蛋一起煮熟
- 3.
热锅下油 爆香姜蒜，下鸡胸肉 迅速翻炒 半熟后下蔬菜们，炒啊炒啊炒 干香干香最好～放毛毛盐。好了，起锅 摆盘
小贴士
蔬菜们焯了之后，用冷水冲，这样颜色会好看。
猜你喜欢的菜谱
小技巧怎么存放葱简单粗暴（必看，不然没葱时候就等后悔啦）1.将麦芽糖,白砂糖，水放在一起小火熬制。2.蛋清打发3.当糖锅里的糖熬制到140度时候分批加入到蛋清中搅拌4.趁热放入黄油，奶粉。（多搅拌，不然会有奶粉的颗粒感）放入杏仁5.搅拌均匀后出锅，倒在烤盘上用擀面丈碾到自己想要的高度。6.冷却切块，包#大阪風炒烏冬#去大阪幾次最讓我的胃得著安慰的不是大阪燒。不是章魚燒而是平平常常的炒烏冬所以特地買了醬料和海苔粉回來即使在家，吃得到我懷念的味道～五花肉一定一定要煎香哦～把油都逼出來之後就不用再加油了～儘量不要用平常的辣椒醤！改用唐减肥减肥餐怎么简单怎么来可能能坚持很久的减肥餐减肥路上也不能委屈吃货的胃の超低脂高蛋白零油版减肥餐车门口此次出口促进妇女的继续坚持坚持就坚持每天的减肥餐
