今日晚餐

今日晚餐

今日晚餐的做法说明

★凉拌西兰花☆牡蛎摊鸡蛋★清蒸牡蛎+嫩豆腐☆

今日晚餐的食材和调料

牡蛎178g
鸡蛋两个
豆腐一盒(350g)
西兰花150g
粉丝一把
料酒
酱油
丘比日式沙拉汁

今日晚餐的做法与步骤

  1. 1.

    牡蛎分两份(超市买的,一盒就这么多)。

  2. 2.

    粉丝在沸水中焯一下,软了就捞出,平铺在盘子底部;摆上牡蛎和嫩豆腐。

  3. 3.

    料酒、酱油、白糖调成汁,浇在上面。

  4. 4.

    蒸锅开锅上汽以后,,蒸10分钟(其实5、6分钟就可以,但海产品还是宁可牺牲一点口感,熟透吃着比较放心),取出。PS:取出后加了一茶匙老干妈,这是个人口味,请随意。PSPS:结果最好吃的部分是粉丝_(:з」∠)_

  5. 5.

    鸡蛋打散,加盐拌匀,然后加入牡蛎。

  6. 6.

    不粘锅加一汤匙橄榄油,烧热,倒入牡蛎蛋汁,两面煎熟(同上,为了放心,煎得稍微老了点)

  7. 7.

    西兰花煮熟,加入日式沙拉汁拌匀即可。

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