鸡肉瘦身沙拉

鸡肉瘦身沙拉的做法与步骤

1. 第1步.

   准备食材

   
2. 第2步.

   将鸡胸肉洗净，擦干水分，用盐，黑胡椒粉腌制办小时左右

   
3. 第3步.

   将生菜掰块，苦菊撕小段，彩椒切块

   
4. 第4步.

   将青菜泡入水中

   
5. 第5步.

   平底锅烧热，倒入橄榄油，将鸡胸放入锅内开始煎制

   
6. 第6步.

   一面煎成金黄色后，翻面煎制另一面，煎好后取出备用

   
7. 第7步.

   将青菜沥出水分，挤入柠檬汁拌匀

   
8. 第8步.

   煎好的鸡胸肉配青菜淋上千岛酱即可