鸡丝蘑菇汤豆苗

鸡丝蘑菇汤豆苗

鸡丝蘑菇汤豆苗的做法说明

轻松减脂菜谱,无油更健康

鸡丝蘑菇汤豆苗的食材和调料

豆苗250克
三片
蘑菇两个
鸡腿菇五根

鸡丝蘑菇汤豆苗的做法与步骤

  1. 1.

    有机豆苗买回家后,放清水洗两遍捞出沥干

  2. 2.

    蘑菇,鸡腿菇洗净切片

  3. 3.

    小鸡胸清洗后,放入锅内,同时加入500毫升左右的水,煮开后用勺捞去浮沫,小火五分钟后关火待用。

  4. 4.

    小鸡胸捞出用手撕成细丝待用。

  5. 5.

    鸡蛋一只搅匀后用平底锅摊成蛋皮,切细丝待用。

  6. 6.

    锅内鸡汤再次煮开,加入菌菇片煮两分钟,加入适量的盐,把豆苗放入锅内,烫半分钟即可出锅。

  7. 7.

    先将豆苗菌菇捞出装盆,放上鸡丝和蛋皮丝,锅内汤倒在入盆中。

小贴士

鸡肉是减肥时的首选肉类,鸡蛋富含蛋白质,菌菇和豆苗营养丰富。

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