红烩花菜（无油版）

红烩花菜（无油版）

红烩花菜（无油版）的做法说明

减肥期间的菜谱，做了有油版和无油版，味道一样啊！那果断吃无油版的

红烩花菜（无油版）的食材和调料

花菜	半棵（一人份）
番茄	一只
盐	少许

红烩花菜（无油版）的做法与步骤

1.
花菜掰成小朵，拿盐泡一会儿（去农药和小虫子）
2.
水煮开后下花菜，煮到8分熟
3.
煮花菜的水不要倒掉，关火后把番茄放进去烫一下（烫完超级好剥皮）剥皮后的番茄切成丁
4.
锅里下半碗水，煮开后放入番茄丁，煮成糊糊下花菜，放盐，出锅，开吃

猜你喜欢的菜谱

无油版番茄炒花菜无油蛋糕卷（小四卷无油版）照烧三文鱼（无油版少酱油版）黄花菜木耳炒腐竹（健康素菜）这是一道美味又营养的素菜（含豆制品也含菌类，黄花菜清脆爽囗，夏天适合用炒或凉拌）能吃荤的人加几片肉或鸡蛋进去，会更加完美哦，不要多三五片即可。一碗饭，两个鸡蛋，两个火腿肠，花菜，生菜，制作方法鸡蛋打米饭🍚里搅拌均匀，火腿肠切丁，花菜热水煮一下，生菜切细，，锅里热油，放入火腿肠花菜炒一分钟放入米饭，放酱油，放盐，放葱花出锅花菜最好吃的做法，非这道菜莫属啦！ ——干锅花菜五花肉炒花菜【バラ肉と花菜】浇汁花菜（花菜成为宴客菜）花菜【干锅花菜】菜花

美食资讯

随便看看其他菜谱

红烩花菜（无油版）相关菜谱大全