五分钟减脂早餐【鸡蛋瘦肉夹吐司

五分钟减脂早餐【鸡蛋瘦肉夹吐司的做法与步骤

1. 1.

   全麦吐司放平底不粘锅，双面烘烤稍微发黄，鸡蛋打散煎好切碎，瘦肉切片煎好切碎，香菜切碎

2. 第2步.

   鸡蛋碎，肉末，香菜依次铺好在面包上，压紧，用刀对半切开即可，因为减脂，所以不放沙拉酱

   
3. 第3步.

   芒果削皮，切片拼成玫瑰花样，➕脱脂牛奶一杯