肉末煎茄子
肉末煎茄子的做法说明
茄子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高，有助于预防高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癫。
肉末煎茄子的做法与步骤
- 第1步.
茄子：500g；猪肉：100g；
- 第2步.
茄子削皮，切菱形块；
- 第3步.
肉洗净剁成末；葱、姜、蒜均切成末。
- 第4步.
油烧三成热。
- 第5步.
茄子放入锅中，茄子炸成金黄色，捞出沥油。
- 第6步.
炒锅加入少许油，放入肉末煸炒。
- 第7步.
加葱末、姜末、蒜末、盐、酱油、料酒、味精和茄子，再加少许水，焖煮至茄子熟。
- 第8步.
加入香油，再翻炒几下，盛盘即成。
小贴士
食用禁忌：脾胃虚寒的人少吃；
茄子遇热极易氧化，颜色变黑而影响美观，如果烹调前先放入油锅中稍炸，再与其他材料同炒，变不容易变色。
