一分钟活力营养早餐

一分钟活力营养早餐的做法说明

一日之计在于晨，大口吃掉今日能量，会让一整天的充满活力！
这里我要分享一款我最爱的懒人元气早餐，水果牛奶燕麦罐子，这个罐子不仅美味营养，而且有强烈的饱腹感，会减少其他两餐的热量摄入。另外最棒的是它简单到根本就不需要开火，也不需要浪费早上时间。超适合忙碌的都市上班族。
燕麦是一种饱腹感极强，而且血糖上升也很慢。配上牛奶，酸奶以及其他材料，燕麦经过一晚的浸泡，它会尽情地舒展开它的纤维，并且吸足了罐子里的牛奶和酸奶的水分，呈现出更好的形态，更加美味！
现在开始吧，早餐这样的搭配也太幸福了，吃完干劲十足！
（根据喃猫快手燕麦牛奶罐子配方自己进行了一部分改变）
小提示：如果老人，小孩或者胃不好的朋友，可以加热了吃。建议老人用煮的方式加热燕麦，这样更助于消化。