牛腱洗净，放在冷水锅里，加入姜片，大火煮开，转小火慢慢焖炖，毛两个小时左右关火，牛腱捞出沥干切块
秘制三杯牛腱椰香咖喱炖牛腱南瓜牛腱汤卤牛腱酱牛腱苹果百合牛展（牛腱）汤自制卤牛腱肉巴西牛腱子牛腱兩食～蕃茄西芹牛腱湯+滷牛腱枣蓉陈皮蒸牛腱：这样做牛腱肉，一家三代都爱吃！
