简单的蛋包饭
先摊蛋饼
将蔬菜丁与肌肉一起炒最后放入米饭番茄酱。
星期三便当星期三的便当星期三的便当时间星期三的便当时间星期三的便当时间一周早餐这样吃(星期三：水洛馍和小米粥)酱蒜薹(东北风味，准备时间4:20分，制作时间15天)酱冬瓜(东北风味，准备时间10天，制作时间7天)素食星期三 - 南瓜汁煮马铃薯团子Gnocchi
