开放式夏日鸡胸减脂增肌沙拉
开放式夏日鸡胸减脂增肌沙拉的做法说明
看着颜色就想食指大动，绝对清爽不寡淡，鸡胸也可以很好吃，谁说减脂餐不能让人流口水？
适合夏日减脂，food&fit都要！
开放式夏日鸡胸减脂增肌沙拉的做法与步骤
- 1.
鸡胸横向从中间片开，分成两薄片，厨房纸吸干水，涂上橄榄油，撒少许盐。 放入加热后放入不粘锅煎，边缘变色后翻面，加入新鲜迷迭香，每面两分钟。
- 2.
煮通心粉，快熟时放入甜豆，盛出过凉； 煮通粉同时洗净原料，全部切丁，鸡胸肉，黄瓜，西红柿，生菜，牛油果，奶酪直接摆在板子上；牛油果上淋柠檬汁防止氧化 在所有原料上均匀撒上现磨黑胡椒
- 3.
拍照！撒上希腊酸奶，吃前拌匀，开动！一份美味减脂利器就此出炉！
- 第4步.
露肉的季节要到啦腹肌君快粗来
小贴士
鸡胸处理时可用刀背拍散，煎时可切开查看成熟度，若快成熟可关火盖盖焖熟，会更嫩。
蔬菜可以任意搭配颜色越丰富越好
