菠萝饭（多蔬菜版）
菠萝饭（多蔬菜版）的做法说明
因为是做的晚饭，所以希望少油少主食多一点蔬菜，这样的话也给减肥的自己多点安慰，哈哈！（此为双人份）
菠萝饭（多蔬菜版）的做法与步骤
- 第1步.
将菠萝挖成如图所示（手残星人+第一次），我挖的有点歪了
- 第2步.
将挖出的菠萝切成粒装盘，并将半根黄瓜切粒，备用。
- 第3步.
西兰花切成小朵，胡萝卜切碎，鱿鱼片切丁（干贝的话更美味，不过手头只有鱿鱼丝，将就一下，好歹有肉味
- 第4步.
为了减少油脂，就事先将胡萝卜碎、西兰花和紫甘蓝焯一遍，也可缩短做的时间。
- 第5步.
锅里倒少量油，将焯好的蔬菜和鱿鱼丁倒入稍稍翻炒一下，加适量盐，并将饭倒入继续翻炒，倒入黄瓜粒和菠萝丁，翻炒并根据自己的口味调整咸淡。
- 第6步.
OK！起锅装盘啦！好丰盛的样子，两个人都能吃的饱饱的！
小贴士
其实和普通炒饭一样，火腿、鸡蛋...想加什么加什么，料越多口感越丰富，不过介于菠萝口感清爽，建议配料不要太重口味哦！
