三文鱼早餐卷饼

三文鱼早餐卷饼

三文鱼早餐卷饼的做法说明

稍稍创意一些的早餐孩子会非常喜爱,加了三文鱼和鸡蛋营养也是非常好的,配上一些时令蔬菜吃起来真是美味又营养!
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇,防治心血管疾病。

三文鱼早餐卷饼的食材和调料

三文鱼100克
面粉60克
鸡蛋1个
生菜适量

三文鱼早餐卷饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    面粉加入少许盐。

    三文鱼早餐卷饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    调入适量的温水。

    三文鱼早餐卷饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    搅拌成糊、能自由的滴下来。

    三文鱼早餐卷饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    鸡蛋加入少许盐,打散待用。

    三文鱼早餐卷饼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    平底锅烧热,先把面糊倒进锅里,摊平。

    三文鱼早餐卷饼的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    倒入蛋液,在饼上摊平。

    三文鱼早餐卷饼的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    放入洗干净的生菜叶。

    三文鱼早餐卷饼的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    加入煎好的三文鱼片。

    三文鱼早餐卷饼的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    对折起来,然后翻面,两面金黄即可出锅。

    三文鱼早餐卷饼的做法步骤 第9步

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