督促自己的健康饮食计划（瘦的顺其自然）
督促自己的健康饮食计划（瘦的顺其自然）的做法说明
少油、少糖、少加工品、少甜食、少酱料
督促自己的健康饮食计划（瘦的顺其自然）的做法与步骤
- 第1步.
#燃脂蛋白 1.肉类 手掌-每日肉类蛋白 共三份 2.非肉类 拳头-每日非肉类蛋白 共三份
- 第2步.
#能量五谷 五谷 拳头-每日根茎淀粉 共三份
- 第3步.
#缤纷果蔬 果蔬 拳头-每日蔬菜+水果 共三份
小贴士
*正确饮食及规律运动一定要养成习惯，没有所谓的捷径或者是秘密。
*倡导科学生活，发现运动之美。
少油、少糖、少加工品、少甜食、少酱料
#燃脂蛋白 1.肉类 手掌-每日肉类蛋白 共三份 2.非肉类 拳头-每日非肉类蛋白 共三份
#能量五谷 五谷 拳头-每日根茎淀粉 共三份
#缤纷果蔬 果蔬 拳头-每日蔬菜+水果 共三份
*正确饮食及规律运动一定要养成习惯，没有所谓的捷径或者是秘密。
*倡导科学生活，发现运动之美。
