水果谷物酸奶（减肥餐）

水果谷物酸奶（减肥餐）

水果谷物酸奶（减肥餐）的做法说明

最近在减肥所以吃的都是比较低卡路里的这款简直又好吃又好看又好做！

水果谷物酸奶（减肥餐）的食材和调料

酸奶	200g
草莓	1个（10g）
香蕉	半根（50g）
蓝莓	10g
全谷物麦片（即食麦片）	50g
葡萄干	随喜（15g）
黑莓	随喜（4个）

水果谷物酸奶（减肥餐）的做法与步骤

1.
低脂酸奶一盒100g40大卡倒两盒在碗中我加的是香草味的这个随喜好
第2步.
找一颗个头稍大的草莓切片取半根香蕉切片把水果片贴在碗边
第3步.
最后撒上谷物麦片和葡萄干加一点坚果也是很棒的喔

小贴士

最后吃的时候就直接拌起来然后每一勺都有酸奶麦片和水果满足感超级强！
这款非常适合减肥的妹子喔作早餐作零食都很棒总共差不多120卡左右.

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