笋瓜洗净切片 瘦肉切丝 辣椒，葱、蒜苗、切好备用 油下锅、 炒肉丝至半熟 放味极鲜酱油 放辣椒 肉丝熟放笋瓜 盐、鸡精、蒜苗、葱下锅 按个人口味可不放辣椒
笋瓜炒肉丝笋瓜饼笋瓜炒青椒笋瓜饼芝士土豆笋瓜面西红柿炒笋瓜西红柿炒笋瓜胡萝卜笋瓜煎饼笋瓜炒鸡蛋
