超级好喝的补肾养身粥（电炖锅版）

超级好喝的补肾养身粥（电炖锅版）的做法与步骤

1. 第1步.

   洗净所有材料。

   
2. 第2步.

   倒入电炖锅内加入1000克冷水浸泡4小时左右。

   
3. 第3步.

   快炖档煲4小时后关掉电源放入红糖闷10分钟左右。（我通常在晚上睡觉前用慢炖档一直煲到第二天早上，约7、8小时）

   
4. 第4步.

   红糖融化后用勺子拌匀，就可以盛出享用了！