【圆满素食】甘甜滋润丨排毒养心粥

【圆满素食】甘甜滋润丨排毒养心粥的做法说明

吃一段时间味道重的，可以来点排毒养心的食品。今天的这款排毒养心汤，排毒养颜还减肥，瘦的增肥胖的减肥，谁吃谁知道O(∩_∩)O

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第1步.
老藕一节（或山药）、薏米和红豆各30克（头天晚上泡好）、冰糖40克、藕粉30克、花瓣适量
第2步.
把藕刮去皮，洗干净切片，还有220克水的用量，连隔天泡红豆薏米的水一起，一共1000毫升
第3步.
（1）把红豆、薏米和剩下的水和藕一起倒进压力电饭锅里，选择煮粥，软糯（2）如果是高压锅，煮半小时。大火烧开，开气后转小火煮，开了以后30分钟哈，拿下来不要马上打开（3）如果就用炉子煮，需要一个半小时，要多加50毫升水，也就是普通锅煮的，中途要翻动
第4步.
从开始，要等五十分钟才能打开了莲藕熬粥，汤是红的，特别是红花藕，白花藕适合炒
第5步.
时间到了，放糖，勾芡（1）开火，放冰糖，很快开了（2）现在开小火，准备藕粉，一袋藕粉，100毫升水，彻底拌匀
第6步.
现在开小火，准备藕粉，一袋藕粉，100毫升水，彻底拌匀，一边搅动一边倒进去
第7步.
放上花瓣
第8步.
完工O(∩_∩)O
第9步.
甘甜滋润O(∩_∩)O