伪沼三明治--减脂版

伪沼三明治--减脂版

伪沼三明治--减脂版的做法说明

ins上特别火多沼三明治确实好吃到爆,但是那个热量也真心高到爆,作为减脂人群不得不另辟蹊径,万幸,我们总是可以找到替代品hiahiahia

伪沼三明治--减脂版的食材和调料

紫甘蓝适量
卷心菜适量
酸奶适量
黑胡椒少量

伪沼三明治--减脂版的做法与步骤

  1. 1.

    紫甘蓝和卷心菜洗净后切丝,越细越好,刀工不好的用刨的吧,哈哈

  2. 2.

    根据菜的量加入酸奶,全脂脱脂无所谓,但是最好是甜的,要是纯多估计不好吃。酸奶的量就是拌匀后菜丝上都能挂上酸奶就ok了

  3. 3.

    加入少量的现磨黑胡椒,少量!我一人份的话也就转了三圈。不过也还是看个人口味。

小贴士

有朋友说酸奶加黑胡椒感觉很黑暗料理,但是其实没有,少量的黑胡椒可以提味,而且和酸奶的搭配丝毫没有违和感。Have fun!

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