土豆切块用开水煮熟 煮熟后捣碎
黄瓜切薄片 胡萝卜切丝 西红柿切丁
摆盘 到沙拉酱或酸奶（沙拉酱热量高所以减肥的妹子可以用酸奶）
剩米饭蔬菜蛋饼（宝宝可吃蔬菜辅食）宝宝最爱的蔬菜拌饭（不爱吃蔬菜宝宝的救星）宝宝辅食--蔬菜牛肉丸+蔬菜牛肉丸汤（适合8月+）烤蔬菜（附上烤各类蔬菜的方法和时间）蔬菜苗盆栽---厨余蔬菜根再利用你好蔬菜君1-叶子和沙拉蔬菜【炊烟食堂】春日的减脂蔬菜奶昔&无油高纤蔬菜蛋饼八个月+辅食蔬菜蛋黄面糊加饼加蔬菜辅食泥茴香鸡蛋蔬菜饼（消耗各种蔬菜）
