茄汁鲍鱼做法的小秘诀

茄汁鲍鱼做法的小秘诀

茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法说明

中医认为鲍鱼具有滋阴补养功效,是一种补而不燥的海产,原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”,但尿酸高和痛风患者请谨慎食用,另外感冒发烧者也不宜食用鲍鱼

茄汁鲍鱼做法的小秘诀的食材和调料

鲍鱼6只
青菜150g
适量
蒸鱼豉油适量
番茄沙司适量
蚝油适量
适量
适量
适量
适量

茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备原料

    茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鲍鱼用刷子刷干净,软体和壳都要刷干净

    茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    然后用水冲洗,你会发现这时候的鲍鱼白了不少

    茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    用一把刀子沿着鲍鱼壳伸进去

    茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    将整片软体分离,翻转后,你会发现鲍鱼的内脏

    茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    然后去除,只留下贝肉

    茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    冲洗干净后的鲍鱼和壳就可以用来做菜了

    茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    在鲍鱼肉上交叉打花刀,葱姜蒜分别剁碎备用

    茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    鲍鱼放回壳中,在上面撒葱姜末

    茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    均匀淋入少许蒸鱼豉油

    茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    冷水上锅,开锅后立刻关火,焖几分钟就好

    茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    将油菜心放入开水锅中焯熟,水中加入一小勺盐和几滴油

    茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    蒸好的鲍鱼

    茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法步骤 第13步
  14. 第14步.

    焯好后捞出沥干水分,摆在盘中,将蒸好的鲍鱼也摆入

    茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法步骤 第14步
  15. 第15步.

    锅中少许油,油热后下蒜末爆香

    茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法步骤 第15步
  16. 第16步.

    加入一小勺番茄沙司、一小勺蚝油和半小勺糖调成料汁,关火后撒在蒸好的鲍鱼上即可

    茄汁鲍鱼做法的小秘诀的做法步骤 第16步

小贴士

1.清理很重要:废弃的干净牙刷最好了,啊哈哈,保证刷滴干干净净,内脏啥的都要去掉,否则会影响口感
2.上锅蒸:打上花刀可以让鲍鱼更好入味,其实鲍鱼本身没有啥鲜美,就只能靠调料来增色,加点葱姜加点豉油,最重要一点,千万别蒸火大了,否则就是橡皮
3.欢迎吃友添加我的个人V信号:huxi1900,我会每天分享全国各地特色美食和饮食健康资讯!

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