补肾养颜黑米粥
补肾养颜黑米粥的做法说明
黑米是补肾佳品，南瓜紫薯一直是抗癌排行榜上名列前茅的食物。这三种一起煮，不用加糖就有天然的甜味，健康又好吃。补肾养颜粥，让我们一起把身体吃棒棒哒。
补肾养颜黑米粥的做法与步骤
- 第1步.
黑米3把，南瓜去皮切块，紫薯去皮滚刀切。
- 2.
家里有红豆绿豆花生桂圆红枣的话就随意放些，没有也没事。
- 3.
加水放入电炖锅，第二天一早就有热呼呼的粥喝啦。要是没有电炖锅，就煮粥。
小贴士
1. 不用放糖，纯天然的有甜味哦
2. 要是觉得不够甜，煮的时候放红枣桂圆就行。
黑米是补肾佳品，南瓜紫薯一直是抗癌排行榜上名列前茅的食物。这三种一起煮，不用加糖就有天然的甜味，健康又好吃。补肾养颜粥，让我们一起把身体吃棒棒哒。
黑米3把，南瓜去皮切块，紫薯去皮滚刀切。
家里有红豆绿豆花生桂圆红枣的话就随意放些，没有也没事。
加水放入电炖锅，第二天一早就有热呼呼的粥喝啦。要是没有电炖锅，就煮粥。
1. 不用放糖，纯天然的有甜味哦
2. 要是觉得不够甜，煮的时候放红枣桂圆就行。
![养颜美容[银耳木瓜润肤汤]的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/15/kdhxna50cxz.jpg_w215h130.jpg)
