香煎马胶鱼

香煎马胶鱼的做法说明
马胶是天然海鱼,营养价值就不多说了,你懂的^_^
香煎马胶鱼的食材和调料
马胶 | 500g |
食盐 | 适量 |
油 | 适量 |
香煎马胶鱼的做法与步骤
- 1.
马胶买回来先用食盐腌30到60分钟(后者在煎过程中不用加盐了)
- 2.
腌好后洗干净滤干水
- 3.
首先把锅里水煎干加入食用油
- 4.
加入马胶鱼,加入时轻摇下锅,不让鱼沾锅,煎1分钟左右反面从复,直到马胶鱼变成金黄色。
小贴士
小火慢煎,不沾锅后用中火
马胶是天然海鱼,营养价值就不多说了,你懂的^_^
马胶 | 500g |
食盐 | 适量 |
油 | 适量 |
马胶买回来先用食盐腌30到60分钟(后者在煎过程中不用加盐了)
腌好后洗干净滤干水
首先把锅里水煎干加入食用油
加入马胶鱼,加入时轻摇下锅,不让鱼沾锅,煎1分钟左右反面从复,直到马胶鱼变成金黄色。
小火慢煎,不沾锅后用中火