其实真的很简单 又营养
大蒜取2-3瓣 切成小末 把洗净的菠菜放入沸水中滚下 然后取出 沥干 起油锅 把大蒜末煸香 放入菠菜 翻炒 加盐和味精 和少许水 一分钟后便可
【咸蛋菠菜】当菠菜遇上咸蛋……菠菜卷+菠菜瘦身汁菠菜蛋黄粥 & 上汤菠菜不爱吃菠菜也能爱上菠菜的【胡萝卜炒菠菜】菠菜炒鸡蛋，还有让菠菜更碧绿的小窍门哦蒜茸菠菜 菠菜的食疗价值菠菜炒鸡蛋 菠菜的食疗价值皮薄馅儿多的菠菜火烧（菠菜馅儿饼）蝶恋花（菠菜花卷馒头和菠菜玫瑰花馒头）
