菠菜木耳鸡肉炒米粥

菠菜木耳鸡肉炒米粥

菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法说明

因为最近一直健身减脂,无意中做了这个粥,发现超好喝

菠菜木耳鸡肉炒米粥的食材和调料

菠菜
糙米(其实也可用大米
木耳
胸肉

菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    先将糙米放入锅中,将锅烧热,开始炒米

    菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    小火慢炒,无需加油,到这个颜色时就好了

    菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    鸡肉用刀背拍松,加盐,胡椒粉,生姜,生抽,辣椒可不加,腌制12个小时,蒸熟

    菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    木耳泡发焯水

    菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    菠菜洗净

    菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    然后锅中放水,依次放入炒米,木耳,菠菜,鸡肉,最后放盐,出锅

    菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法步骤 第6步

小贴士

鸡肉腌制过会非常嫩喲

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