菠菜木耳鸡肉炒米粥

菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法说明
因为最近一直健身减脂,无意中做了这个粥,发现超好喝
菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法与步骤
- 第1步.
先将糙米放入锅中,将锅烧热,开始炒米

- 第2步.
小火慢炒,无需加油,到这个颜色时就好了

- 第3步.
鸡肉用刀背拍松,加盐,胡椒粉,生姜,生抽,辣椒可不加,腌制12个小时,蒸熟

- 第4步.
木耳泡发焯水

- 第5步.
菠菜洗净

- 第6步.
然后锅中放水,依次放入炒米,木耳,菠菜,鸡肉,最后放盐,出锅

小贴士
鸡肉腌制过会非常嫩喲

因为最近一直健身减脂,无意中做了这个粥,发现超好喝
先将糙米放入锅中,将锅烧热,开始炒米

小火慢炒,无需加油,到这个颜色时就好了

鸡肉用刀背拍松,加盐,胡椒粉,生姜,生抽,辣椒可不加,腌制12个小时,蒸熟

木耳泡发焯水

菠菜洗净

然后锅中放水,依次放入炒米,木耳,菠菜,鸡肉,最后放盐,出锅

鸡肉腌制过会非常嫩喲