低脂西兰花浓汤

低脂西兰花浓汤的做法与步骤

1. 1.

   西兰花洗净摘小朵，根茎去皮切片

2. 2.

   开水煮熟西兰花，稍微煮时间长点点，保证西兰花软烂。

3. 3.

   西兰花过滤出来，扔进搅拌机，加半个去皮的牛油果，加热的牛奶，盐和黑胡椒，开动机器搅拌至细腻。

4. 4.

   倒进汤盘，撒点熟芝麻，开动吧！