健身瘦身餐之奶香土豆泥

健身瘦身餐之奶香土豆泥的做法与步骤

1. 1.

   将鸡胸肉切成块（不要太大） 过水煮熟（不要煮太久，变白就可以吃了） 捞出，摆盘，挤出柠檬汁浇在鸡胸肉上，撒上胡椒粉 （加柠檬后口感很好）

2. 2.

   土豆煮20分钟左右 （用筷子能戳透即可出锅） 剥皮，捣成土豆泥，备用

3. 3.

   培根切成小块，锅烧热放培根无油炒一会儿 然后加黄油 油化了以后加土豆泥 慢慢加牛奶（切记不要加太多太快，土豆泥容易变稀） 加胡椒粉 在锅里拌匀

4. 4.

   出锅，在土豆泥上放一小片芝士片，待它自己融化 放凉后冷藏一会儿口味更加。