热量不到100卡--味噌春笋炖豆浆（无油）超强饱腹感！
热量不到100卡--味噌春笋炖豆浆（无油）超强饱腹感！的做法说明
清汤穿肠过，总是饿的快，而加入豆浆的汤，更加幼滑，同时增加了饱腹感。
都是高纤食材，并且无油。热量低到难以想象。
热量不到100卡--味噌春笋炖豆浆（无油）超强饱腹感！的做法与步骤
- 1.
锅中加水，杏鲍菇撕成条放入锅中煮。各类蔬菜切块。依次加入春笋、黑木耳、红薯、胡萝卜。
- 2.
煮开之后，加入200ml豆浆小火炖，加入内酯豆腐。待蔬菜煮熟后，关火。
- 3.
关火后，加入一勺味噌，慢慢搅拌使之化在汤里。
