超快！超好吃
油麦菜洗干净，过水焯熟…放在盘里备用
热锅凉油，待油十成熟的时候，把蒜放在油里的同时，把油倒在油麦菜上…
在盘子里放入蒸鱼豉油！结束！！
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜十分钟块手菜之豉汁鲮鱼油麦菜炝炒油麦菜超快油麦菜蒜蓉油麦菜（超快手早餐绿菜）千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思
