健康小零食－蜂蜜南瓜子燕麦棒 （Deliciously Ella改进版)
健康小零食－蜂蜜南瓜子燕麦棒 （Deliciously Ella改进版)的食材和调料
| 南瓜子 | 半杯（一般茶杯） |
| 向日葵子 | 半杯 |
| 燕麦片 | 120g （一大杯） |
| 红枣 | 10颗 |
| 蜂蜜 | 2大勺 |
| 开水 | 320m l |
| 肉桂粉（可选择） | 1－2 大勺 |
| 植物油 | 刷烘培纸用 |
健康小零食－蜂蜜南瓜子燕麦棒 （Deliciously Ella改进版)的做法与步骤
- 1.
红枣去核，用开水泡5分钟
- 2.
大碗均匀混合南瓜子，向日葵子 和 燕麦片，
- 3.
红枣水中加入肉桂粉，用搅拌棒／搅拌机 搅打成泥
- 4.
红枣泥倒入2的大碗，均匀搅拌，加入蜂蜜，继续搅拌
- 5.
烤盘 铺烘培纸，纸上刷一层植物油，将混合物倒入烤盘均匀铺开，表面整平。
- 6.
烤箱 180度 20分钟，取出用刀切开成块
- 7.
再放回烤箱烤15分钟 至表面金黄
