油锅烧热入油，下入蒜爆香
将切好段的菜苔放入锅中煸炒，加入适量的盐生抽煸炒，火不要太大，再放入蚝油煸炒一会就可起锅了
蚌肉烧菜苔腊肉炒红菜苔炝炒红菜苔笨蛋炒韭菜苔鱼香油菜苔腊肉炒红菜苔韭菜苔炒香干红菜苔炒腊肉鱿鱼韭菜苔
