青汁
青汁的做法说明
青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品
植物青汁不仅含有丰富的叶绿素，更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质，对人体有保健作用，适合长期饮用。
消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑 老年斑青春痘各类问题 ；防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症等。
青汁的食材和调料
| 青汁粉 | 一袋3g |
| 温水 | 90-150cc |
青汁的做法与步骤
- 第1步.
我买的是这种青汁，大家也可以自己选购自己觉得好的青汁哦
- 第2步.
青汁一袋约3g，放入杯子中，加入90-150cc的温水，浓度可根据加水多少自行调节
- 第3步.
一杯青汁就做好啦，趁热喝哦！
小贴士
关于青汁的作用原理
食物纤维 → 排除肠道内毒素（肠道内的粪便如不及时排出，毒素会重新被肠壁吸收，进入血液）
叶绿素 → 净化血液、消炎杀菌，排除重金属、药物毒素
SOD等活性酶（也称活性酵素）→ 排解农药、化学毒素，抵抗过氧化物自由基，防止细胞变异
钙、钾等大量矿物质碱性离子 → 中和体内酸性毒素（由所摄入的其他酸性食物所分解的酸性毒素）
建议用温水冲泡，水温不宜过热，否则会影响青汁中营养物质的吸收。
青汁排毒养颜，帮助肠胃蠕动，据有减肥功效，建议一天一杯哦！
