黄瓜胡萝卜鸡丁

黄瓜胡萝卜鸡丁

黄瓜胡萝卜鸡丁的做法说明

我不会起名字,就瞎叫的。给狗哥做的减肥餐,油很少,不吃主食,应该还可以吧。狗哥不胖,甚至算瘦的,但平时热爱高糖高脂肪食物,所以要定期减一减控制一下。

黄瓜胡萝卜鸡丁的食材和调料

淀粉
生抽
番茄
黄瓜
胡萝卜
黄豆

黄瓜胡萝卜鸡丁的做法与步骤

  1. 1.

    鸡胸切丁,盐生抽淀粉一点水抓匀,放着

  2. 2.

    黄瓜胡萝卜切丁

  3. 3.

    番茄烫一下去皮,切小块

  4. 4.

    锅里不放油,把番茄放下去炒。番茄要熟的,两个就差不多。一直炒,一直炒,一直炒,火别大了。加点盐糖,量随你便。然后盛出来。

  5. 5.

    干净的锅放一勺油就可以,不要很大的勺子,普通吃饭的那种。晃一晃,均匀的沾满锅底。小火,最小的那种,把鸡丁倒进去,翻炒。不会粘锅的。炒到有一点点变色了,加胡萝卜丁,继续炒。反正就瞎炒。

  6. 6.

    炒差不多了番茄酱倒进去,再放两勺黄豆酱,盐糖加不加随便你。再把黄瓜放下去随便炒炒就行了。

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