双椒大雁肉

双椒大雁肉

双椒大雁肉的做法说明

大雁肉高蛋白低脂肪,健身减肥者首选。

双椒大雁肉的食材和调料

大雁肉500g
尖椒200g
泡椒100g
少许
少许
花椒少许
少许
料酒(或者白酒50ml
黑胡椒颗粒少许
淀粉少许
孜然少许
食用油适量

双椒大雁肉的做法与步骤

  1. 第1步.

    首先 是材料的准备 大雁肉切块 清水洗净 将血水彻底洗干净

    双椒大雁肉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    洗净后 沥干水分 加入料酒(或者白酒)之后撒上黑胡椒颗粒 精盐少许 腌制约30分钟      料酒和白酒沈老师这两样都没找到,只好用威士忌代替了

    双椒大雁肉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    材料准备如下 姜蒜切片 尖椒切段 泡椒切丁

    双椒大雁肉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    热锅冷油 待油温升至合适温度 放入姜片 确定油温是否合适的一个小方法:加入一两粒面包屑 看是否能冒出小气泡 如果冒泡就OK

    双椒大雁肉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    姜片爆香

    双椒大雁肉的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    加入蒜片,待蒜片金黄

    双椒大雁肉的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    加入腌制好的大雁肉块 大火翻炒

    双椒大雁肉的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    待大雁肉有油脂浸出时 加入尖椒 继续翻炒

    双椒大雁肉的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    之后加入泡椒 翻炒约1分钟 这时如果技术过硬 可以颠锅 彰显逼格! 最后 加入花椒以及少许孜然 一小撮盐 炒出香味 少许淀粉加水搅拌均匀 倒入锅中 快速翻炒几下 出锅!

    双椒大雁肉的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

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    双椒大雁肉的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    再来一张

    双椒大雁肉的做法步骤 第11步

小贴士

酒和黑胡椒主要是起到去除大雁的野味,如果喜欢那种味道 可以考虑不放酒!
孜然主要是用来提香 不能多放 切记!

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