减肥无油版~微波炉煎蛋
减肥无油版~微波炉煎蛋的做法说明
金黄的煎鸡蛋软软嫩嫩的夹在面包里让人欲罢不能，无油版更是低脂健康放心好吃到飞起来~
减肥无油版~微波炉煎蛋的食材和调料
| 鸡蛋 | 一个 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 随意，可加可不加 |
减肥无油版~微波炉煎蛋的做法与步骤
- 1.
将鸡蛋去壳倒在平底盘子里，用筷子将蛋黄挑破（主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸）
- 第2步.
微波炉中火加热一分钟，叮~ok！（微波炉功率不一样可根据实际情况加以调整）
金黄的煎鸡蛋软软嫩嫩的夹在面包里让人欲罢不能，无油版更是低脂健康放心好吃到飞起来~
| 鸡蛋 | 一个 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 随意，可加可不加 |
将鸡蛋去壳倒在平底盘子里，用筷子将蛋黄挑破（主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸）
微波炉中火加热一分钟，叮~ok！（微波炉功率不一样可根据实际情况加以调整）
