低卡无负担,原料简单味道棒
吉利粉和牛奶煮至吉利粉融化
和蒸熟的紫薯用料理机搅打
倒入模具,冰箱冷藏一夜
番薯牛奶or紫薯牛奶低卡饱腹又美味的酸奶紫薯球紫薯最好吃的做法没有之一-紫薯牛奶糊（早餐午餐晚餐下午茶统统搞定）低卡超美味快手紫薯牛奶羹（粥）低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）热可可牛奶牛奶 1杯可可粉 2勺蜂蜜 适量做法 ：取三分之一牛奶把可可粉在杯子里化开，把剩下的牛奶烧开浇在杯里，加上适量蜂蜜就OK啦全麦咸蛋黄杏仁意式脆饼Biscotti——低卡超香吃网红【低卡小食】紫薯燕麦牛奶粥（低卡）紫薯牛奶拌萝卜丝（消耗萝卜和紫薯）
