低碳水化合物坚果能量条
低碳水化合物坚果能量条的做法说明
用多种坚果作为原料加入少许野生蜂蜜，低碳高蛋白高纤维的能量条，制作方法非常简单，味道无比美妙。可以作为早餐，代餐也是健身完以后的能量补充，当然也是最聪明的零食选择。
低碳水化合物坚果能量条的食材和调料
| 天然花生酱（配料：烤花生，盐） | 500克 |
| 天然椰子油 | 1汤勺 |
| 天然纯奶油 | 2汤勺 |
| 烤南瓜子 | 100克 |
| 烤花生碎 | 100克 |
| 杏仁粉 | 1汤勺 |
| 椰子粉 | 100克 |
| 烤葵花子 | 100克 |
| 枸杞子 | 50克 |
| 野生蜂蜜 | 1汤勺 |
低碳水化合物坚果能量条的做法与步骤
- 第1步.
把所有材料准备好
- 第2步.
先倒奶油在容器里
- 第3步.
加入椰子油
- 第4步.
加入花生酱后搅拌
- 第5步.
把剩下的材料全部放入容器搅拌
- 第6步.
放入模具里
- 第7步.
在表面撒入亚麻籽，铺上保鲜膜，在冰箱里面放4个小时以上
- 第8步.
切成你喜欢的大小形状，分别用保鲜膜包上。
小贴士
在冰箱里至少要等4个小时才能拿出来分割，能量条应该用冰箱存放。
