健身日记 Gym Dairy Day2 芒果鲜虾沙拉

健身日记 Gym Dairy Day2 芒果鲜虾沙拉的做法说明
很简单的沙拉 鲜虾的劲道和芒果的绵软是绝配
健身日记 Gym Dairy Day2 芒果鲜虾沙拉的做法与步骤
- 1.
芒果切块 番茄对切 西兰花用剪刀剪下花冠
- 2.
西兰花,鲜虾用水焯熟
- 3.
全部混在一起 加入适量橄榄油 (其实不加也非常好吃)
小贴士
1. 西兰花用剪刀剪是最棒的
2. 西兰花不要煮太久 水开了关火 放进去盖上焖一下见绿了就可以起锅
3. 芒果要选糯糯的那种

很简单的沙拉 鲜虾的劲道和芒果的绵软是绝配
芒果切块 番茄对切 西兰花用剪刀剪下花冠
西兰花,鲜虾用水焯熟
全部混在一起 加入适量橄榄油 (其实不加也非常好吃)
1. 西兰花用剪刀剪是最棒的
2. 西兰花不要煮太久 水开了关火 放进去盖上焖一下见绿了就可以起锅
3. 芒果要选糯糯的那种
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坚果酥腰果杏仁核桃什么的都可以我这是为了健身的配方 根据下厨房的一个配方减了糖减了油增加坚果量为了健身用了橄榄油 第一口下去橄榄油味很重(难道是油太好?哈哈哈哈) 但是做点心蛋糕什么都好 有味道的油都会影响口感 还是用玉米油or 葵花籽油好(可的做法
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