山药红枣奶昔

山药红枣奶昔

山药红枣奶昔的做法说明

饱腹感不错～减肥佳品

山药红枣奶昔的食材和调料

山药	100g
牛奶	200ml
红枣	2个

山药红枣奶昔的做法与步骤

1.
山药上锅蒸熟
2.
牛奶微波炉加热
3.
红枣洗净去核
4.
正好山药去皮与热牛奶和红枣放入搅拌机～
第5步.
打好就吃吧～

小贴士

山药热量低是减肥期间代替主食的好帮手～

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