轻热量肉酱荞麦面(减脂餐)

轻热量肉酱荞麦面(减脂餐)

轻热量肉酱荞麦面(减脂餐)的食材和调料

荞麦挂面一小束
青豆125g
肉馅250g
番茄4只
2只
豆腐皮1张

轻热量肉酱荞麦面(减脂餐)的做法与步骤

  1. 第1步.

    把肉酱的材料依次下锅煸香后,加煮面的热水没过肉酱,大火3分钟,转中火盖盖焖炖

    轻热量肉酱荞麦面(减脂餐)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    豆腐皮切丝下水焯熟,以替代一部分面条减少淀粉摄入。荞麦面少许下锅煮熟

    轻热量肉酱荞麦面(减脂餐)的做法步骤 第2步

小贴士

都是日常快手吃法,肉酱做了是好几顿的量。

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