鹰嘴豆提前泡好,越早越好,提前几个小时
猪蹄开水加料酒焯过去腥去沫
切好葱姜和两个枣,木瓜切块
木瓜鹰嘴豆和葱蒜枣下锅,水开后改小火,1.5小时
打沫,加盐,木瓜,炖5-10分钟。
出锅成了
鹰嘴豆柠檬薄荷鸡自制鹰嘴豆泥(Homemade Hummus)香脆鹰嘴豆鸡腿炖鹰嘴豆满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus猪蹄鹰嘴豆炖木瓜如何做出顺滑的鹰嘴豆泥/鹰嘴豆去皮方法冻梅子可可鹰嘴豆泥——不长肉的鹰嘴豆ice cream【健康小食】【独创】鹰嘴豆新吃法——鹰嘴豆窝窝头