五彩营养早餐

五彩营养早餐

五彩营养早餐的做法说明

我是一个6岁孩子的妈妈,每天为早餐而费尽心思,既要孩子喜欢吃,而又要营养健康,所以选材都是些绿色食材,有时候偶尔会装饰一下,让孩子看到早餐有特想吃的感觉!马上春天到了,所以今天有点倾向于春天的气息,"春暖花开"的五彩营养早餐。希望大家能喜欢!

五彩营养早餐的食材和调料

紫薯2个(一般大)
玉米2个
纯牛奶、冰少量、开250ml、开少量
青瓜一根
生态米,青豆一小杯米
鸡蛋一个

五彩营养早餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    先把紫薯高压锅蒸熟,剥皮捣成泥备用,玉米用刀削下来备用

    五彩营养早餐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    米饭一小杯加一点耨米洗净电饭煲烧熟,玉米和青豆一起放进去,加一点盐这样有点味道

    五彩营养早餐的做法步骤 第2步
  3. 3.

    玉米纯牛奶和冰糖开水一起放进豆浆机里先榨,我按五谷里就可以,我的15分钟左右(不过要看自家的豆浆机),我这是打好了的,用网兜倒一下,把渣去掉细腻些,口味好些孩子更喜欢喝。

  4. 第4步.

    竹帘上放紫菜饭摊平放几根细细的青瓜一点点卷老,然后切成一小个一小个的装盘

    五彩营养早餐的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    紫薯泥装到小花的模型里,这样作出的比较有型些,要是你手巧可以自己捏。

    五彩营养早餐的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    最后所有材料都差不多了,都可以摆盘,摆造型!

    五彩营养早餐的做法步骤 第6步

小贴士

这生态米是我们上虞的,淘宝上有的买的,大家可以搜下,(其它米也可以的)多少份量其实按照自己能吃的量来做,不用刻意的按照我的来,随意自己发挥,各位亲喜欢我的就多给点赞,谢谢你们,爱你们么么嗒!

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