家常版烧茄子

家常版烧茄子

家常版烧茄子的做法说明

健康减肥其实不是不吃而是吃得健康!

家常版烧茄子的食材和调料

长条紫茄子1根
美人椒1根
5瓣
1块
青蒜1根

家常版烧茄子的做法与步骤

  1. 1.

    茄子切成细成条

  2. 2.

    把切好的茄子用凉水浸泡(目的:1防止茄子变色发黑2炒的时候少吸油)

  3. 3.

    热锅烧油,放一点点油就好,放入部分的蒜末和姜末爆香

  4. 4.

    放入浸泡后的茄子翻炒,一直炒到茄子软烂(过程中不加一滴水)

  5. 第5步.

    放入美人椒、青蒜末加入少许盐、鸡精和蚝油翻炒,起锅放入剩余的蒜末

    家常版烧茄子的做法步骤 第5步

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