有利于血液循环，增强食欲，有助于睡眠
干净油麦菜快速切段
压蒜瓣成末
热好油锅呛花椒，呛到香味为止
加油麦菜翻炒，依口味加盐
加蒜末儿翻炒几下出锅。
促进血液循环，有助于睡眠，增强食欲
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜十分钟块手菜之豉汁鲮鱼油麦菜炝炒油麦菜蚝油油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思
