快速玛塔饼早餐

快速玛塔饼早餐的做法与步骤

1. 第1步.

   热锅，然后加入椰子油，煎鸡蛋，要是想减肥，就不加蛋黄

   
2. 第2步.

   煎鸡蛋，双面煎

   
3. 第3步.

   蛋白剪好后加入菠菜简单炒炒就好，然后放到蛋白上

   
4. 第4步.

   牛油果对半切

   
5. 第5步.

   挖出果肉，切成条

   
6. 6.

   小西红柿对半切然后放入玛塔饼就完工了