牛排洗净,刀背捶松,用海盐、黑胡椒、料酒腌制半小时;时蔬切好
锡纸涂油,铺好蔬菜,牛排涂上橄榄油放置蔬菜上,撒上迷迭香碎,放入预热好的烤箱,200℃12分钟
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