五香鹰嘴豆

五香鹰嘴豆

五香鹰嘴豆的做法说明

三高人群的美味小零食,老少皆宜的健康食品。

五香鹰嘴豆的食材和调料

鹰嘴豆250克
盐,花椒,八角 ,辣椒都依个人喜好

五香鹰嘴豆的做法与步骤

  1. 第1步.

    鹰嘴豆洗净。

    五香鹰嘴豆的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    放入所有佐料,多加水,泡发10至24小时。夏天放冰箱冷藏。

    五香鹰嘴豆的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    泡发好的鹰嘴豆。

    五香鹰嘴豆的做法步骤 第3步
  4. 4.

    控干水分,入冰箱冷冻,半小时,拿出解冻,控干水分,再冷冻半小时,拿出解冻。

  5. 第5步.

    放入预期好的烤箱,中层,上下火,160度,40分钟左右。想吃酥酥的继续烤。烤箱有热风功能的开启此功能。

    五香鹰嘴豆的做法步骤 第5步

小贴士

我没有给鹰嘴豆去皮,皮里粗纤维较多,营养丰富。

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