五香鹰嘴豆

五香鹰嘴豆的做法说明
三高人群的美味小零食,老少皆宜的健康食品。
五香鹰嘴豆的做法与步骤
- 第1步.
鹰嘴豆洗净。
- 第2步.
放入所有佐料,多加水,泡发10至24小时。夏天放冰箱冷藏。
- 第3步.
泡发好的鹰嘴豆。
- 4.
控干水分,入冰箱冷冻,半小时,拿出解冻,控干水分,再冷冻半小时,拿出解冻。
- 第5步.
放入预期好的烤箱,中层,上下火,160度,40分钟左右。想吃酥酥的继续烤。烤箱有热风功能的开启此功能。
小贴士
我没有给鹰嘴豆去皮,皮里粗纤维较多,营养丰富。
三高人群的美味小零食,老少皆宜的健康食品。
鹰嘴豆洗净。
放入所有佐料,多加水,泡发10至24小时。夏天放冰箱冷藏。
泡发好的鹰嘴豆。
控干水分,入冰箱冷冻,半小时,拿出解冻,控干水分,再冷冻半小时,拿出解冻。
放入预期好的烤箱,中层,上下火,160度,40分钟左右。想吃酥酥的继续烤。烤箱有热风功能的开启此功能。
我没有给鹰嘴豆去皮,皮里粗纤维较多,营养丰富。